Mange av de sunneste, tarmstyrkende matvarene kan gi plager når du har IBS. Derfor kutter mange ut for mye av det gode - og tarmfloraen får mindre av det den trenger. 

I denne e-boka viser jeg deg hvordan du kan spise mat som styrker tarmfloraen - uten at det trigger magen.

Dette får du:

• Over 50 magevennlig og tarmstyrkende oppskrifter: surdeigsbakst, næringsrike glutenfrie alternativer, frokost, lunsj og kveldsmat, middager, snacks og søtt. 
  
  
• Kunnskap om hvordan finne matvarene som både styrker tarmens bakterieflora og holder IBS-magen i balanse  🫶🏼
  
  
• Lister over tarmstyrkende og magevennlige råvarer, og bytt-ut-tips for mer fiber.
  
  
• Laget for mobil og nettbrett, slik at du har oppskriftene lett tilgjengelig med deg på kjøkkenet. 
  
  

Om meg: Jeg er ernæringsrådgiver med mastergrad i samfunnsernæring, og jobber til daglig med å hjelpe mennesker med IBS få det bedre ved hjelp av kost- og livsstilsendringer. Jeg har selv IBS og vet godt hvordan det er å leve med en sensitiv mage. Boka ble først utgitt på Gyldendal. Nå får du den som e-bok - lett tilgjengelig på telefon og nettbrett! 

Pris: 197 kr - du får e-boka på e-post med en gang 💌