Mageplagefri - metoden som viser deg hvordan du kan leve godt med IBS, uten stress og strenge dietter

Det er mer enn bare maten vi spiser som påvirker hvor godt vi har det i magen! 

I min nyeste bok blir du kjent med toleranse-metoden for IBS. En forskningsbasert metode som gjør det enklere å forstå hvorfor magen krangler (selv om du gjør "alt" riktig med maten) og hva du kan gjøre for å få det bedre - uten en streng diett. 

Boken inneholder også 50 næringsrike, gode og magevennlige (lavFODMAP) oppskrifter som gir magen din ro og styrker fordøyelsen din på lang sikt 🌿💗

Julianne Lyngstad er ernæringsrådgiver med mastergrad i samfunnsernæring. Hun har selv IBS og har hjulpet mennesker med IBS å ta kontroll over mageplagene sine siden 2014. Hun har tidligere gitt ut tre bestselgende bøker om IBS og lavFODMAP-dietten.

Her kan du kjøpe boka direkte fra forfatteren ☺️

Dette sier andre om boka:

"Må bare si HALLELUJA!!! 🤩🤩🤩🤩 For ei bok!!
Jeg hadde store forventninger til boka, men den overgår alt.
Veldig lettfattelig skrevet og jeg elsker at enkelte ting er uthevet i "bokser". Nydelige bilder og alle oppskriftene jeg ønsket meg ❤️
Så nå skal jeg gjenoppdage gamle favoritter og prøve nye oppskrifter. Har allerede satt brød deig 😜😂 Nå er jeg tilbake i fokus igjen🎉"
- Hilde Kristin

"Denne er en av de fineste bøkene jeg jeg har sett🤩👏🏻 Har allerede kommet halvveis. 😊 Det er så flott med en bok som har en helhetlig fokus. Jeg har hele tiden skjønt at det er mye mer enn bare mat som påvirker magen min, men visste ikke hvordan alt henger sammen. Har allerede hatt noen AHA-opplevelser😃"
- Alexandra

"Vi har ei jente på 5 år som har klage på vondt i magen i to år. Ingen allergier å finne etter flere legebesøk. Medisinene var symptomdempende og ikke problemløsende. FODMAP-dietten var vanskelig mtp selskap, barnehage etc. Boken din ga meg ro i at det viktigste var et godt fundament. Vi har tatt grep på hovedmåltidene hjemme, som gjør at hun tåler mer når det ikke er "vi som har kontroll". Etter en liten uke så vi at ballongmagen var borte, og hun klaget ikke over magen lengre. Nå er vi 10 måneder inn i dette, og hverdagen er en drøm! Det er enkle tips i boken som gjør at vi ikke føler vi begrenser hverdagsmåltidene, og hun føler at hun spiser normalt, uten vondter i magen! 🤩"
- Marie