Kun 397,- per måned

Ingen bindingstid, du er medlem så lenge du ønsker og trenger det. 


Hva får du i medlemskapet Godt for Magen?

Tilgang til et lettfattelig kurs i egen nettportal der jeg tar deg stegvis gjennom det du trenger å vite om fordøyelsen, irritabel tarm (IBS), FODMAPs og lavFODMAP-dietten, slik at du kan gjennomføre dietten på en god måte og får klare svar på hva du skal spise for å holde magen i balanse!

Mange nyttige hjelpemiddel, verktøy og oppslagsverk som gjør kostholdsendringene enklere for deg. Dette inkluderer oppdaterte og detaljerte lister over FODMAPs i matvarer, reintroduksjonsplan, kost- og symptomdagbok og en guide som hjelper deg planlegge kostholdet for uka! 

Flere fine oppskriftshefter og guider som inspirerer deg til å lage enkel, god og magevennlig mat - inkl. surdeigsbakst av spelt (verdens beste bakst!) 🌿

Tilgang til en lukket, eksklusiv Facebook-gruppe hvor jeg hjelper deg på veien og du møter andre i samme situasjon som deg! Jo mer aktiv du er, desto mer hjelp får du - så enkelt er det!

 Månedlige spørretimer med meg i Facebook-gruppa hvor jeg svarer på spørsmål fra deg og de andre medlemmene. Jeg hjelper deg føle deg tryggere på valgene du tar for magen din.

✓ Nye magevennlige oppskrifter, tips og triks hver uke som hjelper deg spise deilig, magevennlig mat som gjør godt for magen! 

Alt foregår på nett, så du får hjelp fra meg fra din egen stue eller hvor enn du har internett!

Medlemsportal på nett 

Med oppdatert informasjon i over 60 leksjoner om IBS og lavFODMAP

Lukket Facebook-gruppe

For daglig støtte og veiledning. Her treffer du andre i samme situasjon for støtte og oppmuntring på veien.

Dypdykk

I nye temaer relatert til fordøyelsen hver eneste måned som hjelper deg ta grep.  

I medlemsportalen Godt for Magen
vil du

✓ Lære mer om irritabel tarm, FODMAPs og hvilke matvarer du bør spise mer av for en mage i balanse! 

✓ Bli inspirert til å lage mer god, variert og magevennlig mat fra bunn.
Vi gjør det enkelt og jeg viser deg!


✓ Nyte god, sunn og magevennlig mat som gjør magen og kroppen din glad! 

✓ Lære mer om hvordan stress, bevegelse, søvn og hormoner kan påvirke den sensitive magen og hvordan håndtere det. 

Kort oppsummert
Du vil lære strategiene som fungerer for å få magen i bedre balanse, få mer overskudd, energi til deg selv og de rundt deg 😄

Design uten navn (17)

Hei på deg 🥰

Jeg heter Julianne Lyngstad, er ernæringsrågiver med master i samfunnsernæring og forfatter tre bestselgende bøker om IBS og lavFODMAP-dietten.


Jeg har selv irritabel tarm og forstår godt hvordan det er å leve med kroniske mage- og tarmplager. I løpet av de siste 8 årene har jeg hjulpet og inspirert tusenvis av nordmenn ta kontroll over mageplagene sine via blogg, bøker, foredrag og nettkurs. 

Jeg er opptatt av helheten - det er mer enn bare kosthold som har betydning for en mage i balanse, derfor fokuserer jeg også på trening, nok søvn og stresshåndtering i mitt arbeid.

Jeg brenner for å hjelpe deg som sliter med magen få det bedre - for det ER mulig!

Du trenger ikke lære deg å leve med IBS-plager, du kan lære deg strategier som reduserer dem! 

Bli medlem i dag for 
kun 397,- per måned


Ingen bindingstid, du er medlem så lenge du ønsker og trenger det. 

smartmockups_kagpr4xr

DETTE SIER MEDLEMMENE

Silje
Heidi
Merete
100082306_917250905417533_2198477622906716160_n
Bente
Screenshot 2020-06-18 at 1.38.43 PM
ta med 3 (1)

Bli medlem i dag for 
kun 397,- per måned


Ingen bindingstid, du er medlem så lenge du ønsker og trenger det. 

OFTE STILTE SPØRSMÅL

Er det bindingstid på medlemskapet? 

 Nei, du kan være medlem så lenge du vil og trenger det, og du melder deg ut når du ønsker det 😊

Er dette et medlemskap for nybegynnere eller passer det for oss som har fulgt lavFODMAP-dietten en stund også?

Dette er et medlemskap for både nybegynnere og for deg som har fulgt dietten en stund, men som kanskje trenger hjelp til å gjennomføre reintroduksjonsfasen av dietten eller utvide kostholdet etter endt diett.

Det er også for deg som føler du har relativt god kontroll på kostholdet ditt, men som ønsker å lære mer om fordøyelsen, tarmflora og andre faktorer som er viktig for en mage i balanse. 

Uansett hvilket nivå du er på - jeg hjelper deg der du er! 

Må jeg følge streng lavFODMAP-diett for å bli bra i magen? 

Nei, absolutt ikke. En streng lavFODMAP-diett er ikke for alle. For noen kan det være bedre å gjøre en forenklet lavFODMAP-diett, der du gjør små endringer i kostholdet og jobber med å få på plass gode rutiner både når det gjelder kosthold, trening, søvn og stresshåndtering. 

Jeg hjelper deg finne den tilnærmingen som passer best for deg og hjelper deg der du er. 

Vil vi få nye magevennlig oppskrifter fra deg?

Ja, selvfølgelig! Både nye, gode oppskrifter og oppskriftshefter eksklusivt til deg som er medlem 🥙🍝🍕

Er lavFODMAP-dietten forenelig med et familieliv? 

Får vi enkelt kontakt med deg?

Ja, du får enkelt kontakt med meg i medlemsgruppa på Facebook! Her er jeg tilgjengelig hver ukedag mellom 08:00 og 15:00 og svarer deg dagen etter om du stiller spørsmål på ettermiddag og kveld. Det er i Facebook-gruppa at den daglige kommunikasjonen foregår og stedet du stiller spørsmål. Jo mer du spør - desto mer hjelp får 🙌🏼

Tilbyr du personlig kostveiledning i tillegg?

Ja, det gjør jeg! Ønsker du mer tilrettelagt hjelp og tettere oppfølging utover det jeg tilbyr i medlemsportalen, kan du booke en video-konsultasjon med meg. Dette koster ekstra, men er en premium-tjeneste jeg tilbyr medlemmer. 

Jeg er ikke komfortabel med å spørre i en Facebook-gruppe, kan jeg likevel få svar på det jeg lurer på? 

Ja, du kan sende inn spørsmål på e-post, så deler vi spørsmålet og svaret anonymt i medlemsgruppa på Facebook eller i en av spørretimene jeg har i løpet av måneden. På den måten kan flere få nytte av spørsmålet og svaret jeg gir, samt delta i diskusjonen rundt problemstillingen! Det er nyttig for deg og for de andre medlemmene. 

Start din reise mot en friskere mage i dag!