WEBINARTILBUD!

GODT FOR MAGEN NETTKURS
 
KUN 3990,-  
+ flotte bonuser når du bestemmer deg nå! 

00

dager

00

timer

00

min

00

sek

HVA ER GODT FOR MAGEN NETTKURS?

Et unikt nettkurs for deg med irritabel tarm (IBS) og sensitiv mage som ønsker å ta kontroll over mageplagene dine en gang for alle.

lavFODMAP-dietten er en forskningsbasert diett utviklet for mennesker med IBS og er per i dag den mest effektive kostholdsbehandlingen mot mageplager. Hele 7 av 10 med IBS opplever symptomlindring av å redusere på FODMAPs.

Med dette kurset, hjelper jeg deg i mål med dietten, slik at du får klare svar på hva magen din tåler og hva du bør unngå for å holde magen i balanse! 

I dette kurset lærer du også alt du trenger å vite om IBS, FODMAPs i matvarer og andre viktige faktorer for en velfungerende fordøyelse. 

DETTE FÅR DU I KURSET

KURSETS LEKSJONER (13).png

KURSPORTAL

5 moduler med over 40 videoleksjoner om IBS, FODMAPs, lavFODMAP-dietten andre tips og triks for en velfungerende, sterk mage!

KURSETS LEKSJONER (14).png

BONUS: 3 MÅNEDERS MEDLEMSKAP I EKSKLUSIV FACEBOOK-GRUPPE

For daglig støtte og veiledning. Her treffer du andre i samme situasjon for støtte og oppmuntring på veien. Live spørretime med meg annenhver uke for de store spørsmålene. Du får daglig hjelp og støtte skriftlig i medlemsgruppa! 
VERDI 1180,-  

KURSETS LEKSJONER (15).png

BONUS: NYTTIGE VERKTØY OG HJELPEMIDLER

Jeg har laget en rekke nyttige verktøy og hjelpemidler som gjør det enklere for deg å følge lavFODMAP-dietten og få kontroll på mageplagene! 

Design uten navn (3).png

KURSETS MODULER

KURSETS LEKSJONER (6).png

Modul 1: Kunnskap og kartlegging

  • Irritabel tarm (IBS)
  • Fordøyelsen
  • Alt om FODMAPs i råvarer
  • Andre faktorer som kan påvirke en sensitiv mage

Bevisstgjøring rundt egne plager og økt kunnskap -
du får et godt grunnlag for å lykkes med kostholdsendringene.

 

KURSETS LEKSJONER (7).png

Modul 2: Mat med lite FODMAPs 

  • Vi går grundig gjennom all mat som er lavFODMAP.
  • Du lærer alt du trenger å være obs på.  
  • Du lærer å tyde ingredienslister og gjenkjenne FODMAPs i mat og ulike produkter.

Dette vil gjøre deg mer bevisst og fjerne usikkerhet rundt maten du velger.

KURSETS LEKSJONER (8).png

Modul 3: lavFODMAP-matlaging

  • Enkle triks som gjør det lett for deg å lage mat
  • Hvordan lage mat uten løk og hvitløk
  • Alternativer til brød
  • Raske frokoster og lunsj

Dette hjelper deg å lage sunn og magevennlig mat på kort tid.  

KURSETS LEKSJONER (9).png

Modul 4: Eliminasjonsfase

  • Planlegging og klargjøring til eliminasjonsfasen
  • Hvordan løse utfordringer på lavFODMAP-diett
    • Hvordan kombinere diett med familielivet?
    • Hva når du blir invitert på middag? 
    • Hva skal jeg spise når jeg spiser ute? 
  • Tilpassede råd for deg IBS med forstoppelse
  • Tilpassede råd for deg med IBS og diaré

Vi legger forholdene til rette for at du skal lykkes med dietten og komme til det punktet at du er fri for symptomer.

KURSETS LEKSJONER (10).png

Modul 5: Reintroduksjonfasen

  • Hvordan gjennomføre reintrodusering av FODMAPs
  • Hvordan tolke symptomene som oppstår.
  • Hvordan gjeninnføre matvarer etter endt diett.

Dette gjør at du finner ut hva du kan inkludere i kostholdet ditt, og hva du bør unngå for å unngå symptomer. Du lærer hvordan balansere inntaket av FODMAPs i løpet av en dag for å holde magen i balanse! 

I TILLEGG TIL KURSET FÅR DU

3 mnd gratis tilgang til den lukkede Medlemsgruppa på Facebook, eksklusivt for kursdeltagere - verdi 1180,- (Etter 3 måneder løper medlemskapet videre til 390,- per måned til det sies opp)

Live spørretimer med Julianne

Daglig svar på spørsmål om IBS og FODMAPs i Medlemsgruppa, og ikke minst inspirasjon, støtte og oppfølging mot målet! 

Oppskriftshefte med nydelige lavFODMAP-oppskrifter

Surdeigsguiden – som hjelper deg i gang med magevennlig surdeigsbakst!

 En rekke nyttige verktøy og hjelpemidler; gode oversikter over FODMAPs i matvarer, kost- og symptomdagbok, reintroduksjonsskjema, oversikter over lavFODMAP-produkter, tilpassede råd for deg med forstoppelse og for deg med diaré + mye mer!

 Du har tilgang til alt kursmateriale i hele 12 måneder.

 

 

 

WEBINARTILBUD

Kun 3990,- 

DET ER FULLT MULIG!

Å ha en velfungerende fordøyelse som ikke tar alt fokuset ditt!

 ★ Å ikke være konstant oppblåst og ha luft i magen! 

Å bli trygg på at maten du spiser ikke gir deg plager!

Å ha overskudd til deg selv og de rundt deg!

Om kursholder
Julianne Lyngstad 

Hei! Jeg heter Julianne og jeg hjelper deg som sliter med magen få kontroll på mageplagene en gang for alle. Jeg er utdannet ernæringsrågiver med master i samfunnsernæring, driver nettsiden godtformagen.com og har skrevet tre bestselgende bøker om IBS og lavFODMAP-dietten.

Jeg har selv IBS og forstår godt hvordan det er å leve med kroniske mage- og tarmplager. Jeg vet hvor kjipt det er når det føles som at livet styres etter hvordan magen oppfører seg... Men heldigvis er det også håp for sånne som oss - det ER mulig å få kontroll på fordøyelsen, oppblåstheten, smerten og ubehaget! 

I løpet av de siste 6 årene har jeg hjulpet tusenvis av nordmenn med plagene sine, og er nå en av Norges fremste eksperter på kosthold ved mage- og tarmplager. Jeg er også stolt over å være Monash University sertifisert ernæringsrådgiver (2018). 

Design uten navn (8).png

Dette sier tidligere kursdeltagere! 

  • “Go for it! Det er en super sjanse for å få gjennomført dietten, og det er så mye enklere når man kan gjennomføre det fra sin egen sofa. I tillegg blir man litt kjent med andre i samme situasjon, og forholder seg ikke bare til Julianne som kursleder, men får ta del i andres erfaringer og kan lære av dette.”

    Tidligere kursdeltager

  • “Det har vært noen fantastiske uker! Hadde ikke trodd jeg kunne bli så bra som dette. Fra en blanding av forstoppelse og diaré fungerer magen nå nesten helt perfekt. ”

    Tidligere kursdeltager

  • “Du har laget et fantastisk lærerikt kurs, Julianne! Med hjelp av kurset og mye egeninnsats, er nå min fordøyelse bedre enn på flere tiår!”

    Tidligere kursdetalger

Dette er kurset for deg som er lei av

å konstant leve med ubehag og oppblåsthet i magen.

å la deg styre av hvordan magen din har det.

å si nei til å være med venner fordi magen alltid krangler.

å ikke vite hva du skal spise for at magen din skal oppføre seg.


Og som ønsker

en velfungerende fordøyelse som ikke tar alt fokuset ditt.

å være trygg på at maten du spiser ikke gir deg plager.

å ha overskudd til deg selv og de rundt deg.

at klærne dine passer bedre og at magen er flat gjennom hele dagen!  

GODT FOR MAGEN NETTKURS

SIKRE DEG KURSPLASS FOR KUN 3990,- INNEN TIDSFRISTEN GÅR UT:

00

dager

00

timer

00

min

00

sek

JEG GIR DEG 14 DAGERS ANGREFRIST

Om du innser at dette kurset ikke var noe for deg, får du pengene dine tilbake!

Plassene fylles fort - så vær rask!